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중복에는 뭘 먹을가?

편집/기자: [ 량은실견습기자 ] 원고래원: [ 네이버 ] 발표시간: [ 2013-07-22 10:47:58 ] 클릭: [ ]

1년중 더위가 가장 심한 중복이 다가왔다. 이처럼 더운 여름에는 몸에 땀도 많이 나고 쉽게 지치기 마련이다. 이렇게 지치기 쉬운 여름날에 힘이 불끈 솟게 하는 몸보신 음식에는 어떤것이 있을가?

1. 삼계탕

복날하면 떠오르는 대표음식이 바로 삼계탕이다. 여름철 찬음식을 많이 먹고 랭방기구로 인하여 차게 된 속을 따뜻하게 해주고 위장의 기능을 강화시켜주는 삼계탕은 영양소가 풍부하고 맛도 훌륭해 가장 인기있는 몸보신 음식으로 손꼽힌다.

2. 팥죽

중복에 팥죽을 먹는다고 의아해하는 사람도 있겠지만 여름철 무더위로 지친 몸의 열을 식혀주는 에너지를 불어넣어 주기때문에 중복음식으로 제격이다.

3. 장어구이

힘의 상징이라 불리는 장어는 단백질이 많은 고단백식품이기에 우리가 활동하는 에너지를 생성시켜주는데 큰 도움을 준다. 하지만 좋다고 너무 많이 먹으면 소화기에 질병을 유발하고 복수아와 상극이므로 같이 먹으면 설사, 복통을 유발하니 주의해야 한다.

4. 보신탕

복날음식하면 보신탕 역시 빼놓을수 없는 몸보신음식이다. 보신탕의 주재료인 개고기는 속을 따뜻하게 해주는 성질이 있기때문에 여름철 걸리기 쉬운 소화기질병으로부터 보호해주고 몸을 따뜻하게 해준다.

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