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양파건강법

편집/기자: [ ] 원고래원: [ 본지종합 ] 발표시간: [ 2010-09-07 11:55:01 ] 클릭: [ ]

1)근육통엔 양파즙

 

운동이나 과다한 로동으로 팔다리 근육이 뭉쳤을 때 양파를 갈아 밀가루반죽에 섞어 붙이면 효과를 볼수 있다. 양파즙에 무우즙과 생강즙을 같은 비률로 섞어주면 더 좋다. 또한 등산이나 과격한 근육운동을 할 때 양파를 섭취하면 피로감을 줄일수 있다.

 

2)어깨결림에 양파즙 맛사지

 

어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 날 때 양파즙으로 맛사지하면 시원하게 통증을 가라앉혀준다. 방법은 아주 간단하다. 양파를 강판에 간 뒤 화장솜에 촉촉이 적셔 부드럽게 맛사지한다. 이때 생강즙과 된장을 같은 비률로 섞으면 더 효과가 있다.

 

3)신경통에 생양파 섭취

 

신경통이나 만성피로가 심하다면 매일 저녁 식사때 생양파를 반개씩 먹는다. 정신안정과 신진대사를 돕는 양파의 효능때문에 신경통도 가라앉고 피로도 개운하게 풀린다. 생양파를 먹기 힘들다면 살짝 데쳐 먹어도 효과는 마찬가지다.

 

4)가래와 기침에 양파랭찜질

 

양파를 잘게 썰어서 가제수건이나 면천에 싼 다음 차갑게 해서 목에 랭찜질을 하면 가래와 기침에 효과가 있다. 또 양파생즙과 물을 1:5의 비례로 섞어서 하루에 두번씩 양치질해도 효과가 있다.

 

5)원형탈모증에 양파생즙

 

양파를 강판에 갈아 생즙을 낸 다음 머리카락이 쉽게 빠지는 두피부위나 원형탈모증상이 있는 부분을 맛사지한다. 일주일에 두세번정도, 한시기동안 반복하면 효과를 볼수 있다. 또 양파를 자주 먹으면 탈모를 예방하는 효과가 있다.

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