입덧 줄이려면 조금씩 오래 씹어 드세요》

임신부는 임신전보다 많은 칼로리의 영양섭취가 필요하다. 그런데 입덧이 심해 어쩔수가 없다. 이럴 경우 입덧을 줄이려면 많은 량을 한꺼번에 먹는 대신 식욕이 날 때마다 조금씩 조금씩 오래 씹어서 먹고 주위에 물병을 놓아두고 수시로 물을 마시면 효과가 있다. 또한 메스꺼움이 느껴질 때는 부드러운 음식을 먹는다.