창닫기

건강하게 나이 들려면 록차를 마셔라

편집/기자: [ 리미연 ] 원고래원: [ 본지종합 ] 발표시간: [ 2017-08-07 15:15:50 ] 클릭: [ ]
록차를 마시면 마음이 안정되고 침착해지는 기분이 든다. 건강에도 도움이 된다. 록차는 항산화성분을 함유하고 있어 암 위험률을 떨어뜨리고 혈압을 낮추는 효과가 있다.

많은 사람들이 즐겨 마시는 이 음료가 건강하게 나이 드는 비법이라는 연구결과도 있다. 일본 도호쿠대학교 의과대학원 연구팀이 록차를 매일 마시는 65세 이상 로층 성인 만 4,000명을 대상으로 3년간 연구한 결과다.

연구 기간 록차를 가장 많이 마신 그룹은 기능적으로 가장 우수한 생활을 유지하는 결과를 보였다. 목욕, 옷 입기와 같은 기초활동에 문제가 없을 정도로 건강한 일상생활을 유지하고 있었다는 것이다.

하루에 5잔 이상의 록차를 마신 사람들은 1잔 이하로 마신 사람들보다 기능장애가 발생할 확률이 33% 낮았고 3∼4잔 마시는 사람들은 25% 가량 낮았다.

연구팀은 “록차는 나이가 들면서 흔히 나타날 수 있는 기능장애의 위험률을 낮추는 작용을 하는 것으로 보인다”고 밝혔다.

록차를 많이 마신 그룹에 속한 실험참가자들은 대체로 록차를 마시는 습관 외에도 건강한 생활습관을 지키는 경향을 보였다. 남새와 생선을 포함한 식단을 유지하고 담배를 피우는 비률이 낮았으며 교육수준 정도가 높았다.

연구팀은 “이와 같은 요인들을 감안하더라도 록차를 마시는 량과 자족적 생활수준이 비례한다는 점에서 록차가 건강하게 나이 드는데 기여한다는 점을 등한시할 수 없다”고 말했다.

록차는 다른 차보다 폴리페놀(多酚)을 비롯한 식물성 화학물질을 월등하게 많이 함유하고 있다. 이 물질들은 콜레스테롤(胆固醇)의 수치를 떨어뜨리고 DNA의 손상을 막는 역할을 한다.

0

관련기사 :
 
연변부동산
21세기중국정보사이트-백두넷
한길넷