산림치유 프로그람

스트레스 낮춰 예방 효과

한국 전남도 산림자원연구소는 치매 고위험군에 산약초 재배 체험, 숲길 걷기 등 산림치유 프로그람이 긍정적 효과가 있었다고 밝혔다.

연구소는 산림치유 프로그람의 효과를 과학적으로 검증하기 위해 2022년부터 국립나주병원과 공동 연구하고 있다 .

2023년 6월-8월 60∼80대 치매고위험군을 대상으로 산림치유 프로그람을 실시해 불안 , 우울 등 심리지표와 뇌파 , 코티졸 등 생리지표를 측정·분석했다 .

연구 결과 주관적인 일상생활 능력이 향상되고 스트레스 생체지표인 코티졸 농도가 감소했다 .

긴장·스트레스 상태에서 활성화되는 뇌파 (H-beta 파)도 줄어들었다 .특히 숲길 걷기가 스트레스 저감에효과가 큰 것으로 확인됐다 ./종합